双节棍实战对抗双节棍的选择与技法训练方式

 武者风采     |      2019-09-25 10:30
双节棍的实战中,其训练方式多有不同,而选择的双节棍也是有选择的,尤其是实战对抗中的双节棍选择。这种选择棍法即是对于对手的保护,也是对于自己的保护。为了更好的提升双节棍对抗的训练以及让更多人了解双节棍的对抗方式,现将一些对抗中双节棍的选择,以及一些双节棍的训练方法分享给大家,以便更好的有目的性的选择训练方式。双节棍棍的实战是对体力、双节棍技法、身体灵活度、反映等身体综合素质考验为基础的对练方式,所以在对练的过程中,应充分的注意身体以及双节棍技法的训练。
1、实战竞技中双节棍的选择要求
一般我们选择银焰的海棉双节棍做为对练用棍,这种棍经过检验,其安全度还是可以的,其他的棍要么容易断,要么安全系数低。练习双节棍技击,不能不对双节棍有一个基础的了解,成其是棍长以及棍的重量,你打出去之后所对手造成的伤害。一般对练用双节棍全长在730mm左右,棍长约290mm(单根)绳长约150mm,重量在130克左右最佳,太重或是带有铁环的棍我们不建议选用(宜造成伤害,实战对练中有出现过)。在实战对练中,应带头盔和厚手套(如冰球手套),不带头盔的击打,如果是130克的棉棍打到面部,足以给对手造成伤害,易鼻子出血、打出血包、打晕,如是找到眼部,易造成更大的伤害。
双节昆
建议选用的安全点的用棍,同样需要配合护具哦(曾经在没有护具的年代中,也造成过很多的伤害)
双节棍
不建议选用实战的海棉棍
双节棍技术参数
海棉棍的技术参数
2、实战双节棍技法的训练方式
(1)双节棍基础棍法的练习
      每天应坚持100次以上的劈棍、扫棍、点棍等基础双节棍技法的训练,以保持你对双节棍发力的认识,这种训练要记得动作是在标准的情况下完成的,每次都是以目标为基础的训练。拳打百拳神灵现,就如同拳击一样,每天上千上万次的出拳,才能很好的形成肌肉记忆,让你不用通过脑子,就能以最快的速度,最大的力量将棍击打出去。每一次劈棍,每一次出棍,都应尽全力,用你的身体去控制棍子。
双节棍劈棍训练
双节棍基础劈棍练习
双节棍基础技法训练
(2)移动中的双节棍基础技法训练
     通过步伐的融合,结合双节棍的技法进行模拟式的单人攻防练习,将你的前方假定一个敌人,通过不同的招式进行攻击和防守。而在平时自己的练习中,多去想,然后再练,练完要经过对练来验证你的动作是否可行。不断的练习不断的验证,最终找到最适合你的双节棍实战技法。
 

(3)双人模拟式双节棍训练
双人模拟式训练方法,是一个人出招另一个人破解,而非常规的对练,这种如同双人打配套一样,经过反复不断的练习,提升双节棍在实战中的快速出棍能力,同时也是对反映速度的一种训练。
双节棍实战对练